Jak správně posilovat - začátečníci

Vybrané články vhodné pro začátečníky

Rubriky
  Kulturistika
  Trénink
  Zdravá výživa
  Sportovní výživa
  Zdravé recepty
  Jak zhubnout
  Ostatní
  Jak posilovat?
  Reklama, Ochrana osobních údajů

Nej články
  Cvičení doma
  Kalorické tabulky
  BMI kalkulačka
  Cviky na záda
  Cviky na břicho
  Bílkoviny v potravinách
  Jak přibrat na váze?

Doporučujeme
www.proteiny.com
Kulturistika, fitness

Jak správně posilovat - začátečníci Články v této rubrice nejsou řazeny podle data, ale tak, aby vás provedly informacemi o posilování postupně od základů. Prosím, začněte článkem FAQ začátečníků.

Začátečníci 1Začátečníci 2

FAQ začátečníků

ostatní
5.12.2005
Láďa
NOVĚ DOPLNĚNO - slovník pojmů

First contact

ostatní
16.5.2005
Láďa
Chystáte se poprvé do posilovny?

Činky nebo stroje

trénink
19.4.2005
Láďa
Pomůžu vám se rozhodnout.

Tréninkový split

trénink
25.4.2005
Láďa
Sestavte si trénink...

Počty opakování

trénink
2.5.2005
Láďa
Víte kolik máte zvolit opakování?

Progresivní přetížení

trénink
3.5.2005
Láďa
První z popisovaných tréninkových metod.

Bílkoviny

výživa
9.5.2005
Láďa
Povídání o základní složce potravy.

Sacharidy

výživa
18.5.2005
Láďa
Pokračování článku o bílkovinách.

Tuky

výživa
13.6.2005
Láďa
Dnes ukončím "trilogii" o bílkovinách, sacharidech...

Trénink pro začátečníky

trénink
30.5.2005
Láďa
Možná si na to taky vzpomínáte. Když jste začínali ...

Trénink pro začátečníky II

trénink
15.6.2005
Láďa
Vzorový trénink pro pokročilejší začátečníky.

Začátečníci 1Začátečníci 2


www.ikulturistika.cz - každý týden nové články o kulturistice a fitness.
©iKulturistika, lada@ikulturistika.cz
Autor článků nenese žádnou zodpovědnost za škody vzniklé tréninky, jídelníčky apod. uvedenými na těchto stránkách.