Výdej energie
Výdej energie při různých lidských činnostech
Víte kolik energie vydáváte například při běhu, když sedíte v kanceláři, nebo doma při uklízení? Pokud ne, připravil jsem pro vás další tabulku, ve které se můžete podívat, kolik energie vydáváte při různých činnostech. Když si ji projdete pečlivěji, možná zjistíte některé zajímavé informace. :-)
| činnost | kcal | kJ |
|---|---|---|
| běh | 900 | 3765 |
| plavání | 500 | 2100 |
| jízda na kole | 660 | 2760 |
| tenis | 400 | 1680 |
| fotbal | 500 | 2100 |
| golf | 250 | 1050 |
| posilování | 500 | 2100 |
| práce horníka | 430 | 1800 |
| práce truhláře | 250 | 1050 |
| kancelářská práce | 140 | 590 |
| práce malíře | 200 | 840 |
| chůze | 300 | 1250 |
| chůze do schodů | 1100 | 4620 |
| řízení auta | 150 | 630 |
| sledování televize | 100 | 420 |
| spánek | 65 | 270 |
| sex | 270 | 1130 |
| klepání koberců | 600 | 2520 |
| luxování | 200 | 840 |
| žehlení | 160 | 670 |
| vaření | 100 | 420 |