Nej články
Cvičení doma
Kalorické tabulky
BMI kalkulačka
Cviky na záda
Cviky na břicho
Bílkoviny v potravinách
Jak přibrat na váze?

Recept - Zapečené filé

Zapečené filé

Co budeme potřebovat?

• 500 g rybího filé,
• 150 g kuřecí šunky,
• 3 vejce,
• 150 g nastrouhaného tvrdého sýra,
• 1 cibule,
• olej, sůl, pepř a koření podle chuti,

Osolené a opepřené filé osmahneme na pánvi, to poté vložíme do misky na zapékání, přidáme nakrájenou cibuli a šunku a vše zalijeme vejcem smíchaným s tvrdým sýrem. Vše necháme upéct v troubě. Podáváme například s brambory.