Rod Yucca (juka) patří do čeledi Agavaceae (agávovité), kam patří také známější agáve. Různé druhy juky se pěstují na zahrádkách nebo v interiéru v květináčích. Pro komerční použití pro výrobu doplňků stravy se pěstuje druh Yucca shidigera (syn. Yucca macrocarpa nebo Yucca mohavensis, angl. Mojave [...]
Chybí vám motivace do tréninku? Potřebujete povzbudit před následujícím tréninkem? Dochází vám síla? Nechte se vyburcovat k co nejlepším výkonům motivačními [...]
Arnold Schwarzenegger se neproslavil pouze jako kulturista a herec, ale také jako politik bojující proti globálnímu oteplování. I díky této jeho aktivitě byl pozván jako čestný host čtvrtého slavnostního udílení cen nadace Green Globe. Tato cena se udílí organizacím a jednotlivcům, kteří se zvlášť významným způsobem [...]
Furious Pete je člověk, který se svými bláznivými videi, které publikuje na youtube.com, snaží získat popularitu a možná i uznání. Jak se mu to daří můžete zhodnotit na následujícím videu, na kterém na ukáže, jak sníst 900 gramů proteinu na [...]
Sacharidy v potravinách - Rýže, těstoviny, brambory - to jsou hlavní zdroje kvalitních sacharidů v naší stravě a tudíž i hlavní zdroje energie pro naše svaly. Někteří z vás si možná pod pojmem sacharidy představí pixlu plnou podle příchuti zbarveného prášku, tzv. sachariďák, gainer, je úplně jedno jak mu [...]
Jistě znáte slavná Ronnieho videa, na kterých trénoval v známé texaské hadrcore posilovně Metroflex Gym. Jak ale nyní vypadá Ronniho domácí posilovna? To zjistíte z následujícího [...]
Dnes už nemusíte chodit do posilovny. Můžete si nakoupit vybavení do posilovny a můžete poté cvičit doma. Efektivně totiž můžete posilovat i doma. A ušetříte také váš čas a za vstupy do posilovny. Navíc se nemusí omezovat otevírací dobou posilovny.
Posilování v domácích podmínkách
Dnes už není vůbec žádný [...]
Pokud chcete zjistit, jakou máte sílu, jsou tu pro vás tři cviky - dřep, benč a mrtvý tah - na tom nic nezměníte, ani kdyby jste chtěli. Pro hodně lidí chodících do posilovny je však velmi motivující jiný trénink, trénink jedné malé svalové partie, trénink bicepsů. Často mezi sebou porovnávají velikost bicepsu a jeho [...]
Ubírané série, někdy se také můžete setkat s názvem sestupné série, patří k tomu nejtěžšímu (nejintenzivnějšímu), co nám kulturistický trénink nabízí. Z toho vyplývá, že zkoušet tuto tréninkovou metodu, by měl jen ten, kdo už má v posilovně něco odcvičeno, ale určitě ne začátečník.
Metoda ubíraných [...]
Furious Pete je člověk, který se svými bláznivými videi, které publikuje na youtube.com, snaží získat popularitu a možná i uznání. Jak se mu to daří můžete zhodnotit na následujícím videu, na kterém na ukáže, jak sníst dvě libry [...]
