Roelly Winklaar se připravuje na příští sezónu, ale v jaké formě je v současné době, se můžete podívat na následujících fotografiích z Las [...]
Mr. Olympia
1. Phil Heath
2. Jay Cutler
3. Kai Greene
4. Victor Martinez
5. Dennis Wolf
6. Dexter Jackson
7. Toney Freeman
8. Brandon Curry
9. Ronny Rockel
10. Hidetada Yamagishi
11. Shawn Rhoden
12. Edward Nunn
13. Johnnie Jackson
14. Marius Dohne
15. Craig Richardson
16. Ben White
16. Evgeny Mishin
16. Frank McGrath
16. Marc [...]
Minule jsem vám popsal jednu z nejzákladnějších metod používaných při kulturistickém tréninku, metodu progresivního přetížení. Další způsob, který vám dnes popíšu je pyramidový trénink, kterému se říká krátce pyramida. V kulturistice je pyramida velmi oblíbená a to nejen díky tomu, že je učinná, ale také [...]
Letošní Mr. Olympia se nezadržitelně blíží a ti nejlepší z nejlepších již dotahují formy - jak je na tom Dennis Wolf se můžete dovědět z následujícího [...]
Už ve školce nás všechny učili, že smát se ostatním není pěkné... Ale co naplat, někdy to prostě nejde vydržet. Co všechno totiž člověk v posilovně dokáže vymyslet za pitomosti, to je někdy až k neuvěření. V tomto díle série "Pitomci v posilovně" se podíváme na nově vymyšlené cviky a na závěr si dáme jednoho [...]
Letošní Mr. Olympia se nezadržitelně blíží a určitě jeden z největších favoritů na titul - Jay Cutler - vám dnes představí svojí aktuální formu při tréninku [...]
Roelly Winklaar, který je nyní v přípravě na soutěžní sezónu 2012 nám na následujícím videu předvádí velmi slušný výkon, když zvládne 9 opakování dřepů se 700 librami (317,5 [...]
Existuje mnoho tréninkových metod, které vám výrazně pomohou zkvalitnit trénink, a pomocí kterých se můžete výrazně přiblížit vysněné postavě. Dneska bych vám rád popsal jednu z nejzákladnějších - metodu progresivního přetížení.
Než ale začnu s popisem, rád bych sem napsal jednu moji zkušenost. K nám do [...]
